" Ya Allah…Seandainya Engkau telah catatkan…Dia milikku tercipta buatku…
Satukanlah hatinya dengan hatiku…Titipkanlah kebahagiaan antara kami…
Agar kemesraan itu abadi….Dan Ya Allah Ya Tuhanku Yang Maha Mengasihi…
Seiringkanlah kami melayari hidup ini…Ke tepian yang sejahtera dan abadi…
Tetapi Ya Allah..Seandainya telah Engkau takdirkan…dia bukan milikku…Bawalah ia jauh dari pandanganku…Luputkanlah ia dari ingatanku…Dan peliharalah aku dari kekecewaan…
Serta Ya Allah Ya Tuhanku Yang Maha Mengerti…Berikanlah aku kekuatan…Melontar bayangannya jauh ke dada langit…Hilang bersama senja nan merah…Agarku bisa bahagia…Walaupun tanpa bersama dengannya….
Dan Ya Allah Yang Tercinta…Gantilah yang telah hilang…Tumbuhkanlah kembali yang telah patah…Walaupun tidak sama dengan dirinya…
Ya Allah Ya Tuhanku…Pasrahkanlah aku dengan takdirMu…Sesungguhnya apa yang telah Engkau takdirkan…Adalah yang terbaik buatku…Kerana Engkau Yang Maha Mengetahui…Segala yang terbaik buat hambaMu ini…
Ya Allah…Cukuplah engkau sahaja yang menjadi pemeliharaku…Di dunia dan di akhirat…Dengarlah rintihan dari hambaMu yang dhaif ini…Jangan Engkau biarkan aku sendirian…Di dunia mahupun di akhirat…Menjuruskan aku ke arah kemaksiatan dan kemungkaran…Maka kurniakanlah aku seorang pasangan yang beriman…Supaya aku dan dia sama-sama dapat membina kesejahteraan hidup…Ke jalan yang Engkau redhai…dan kurniakanlah padaku keturunan yang soleh…
Amin…Ya Rabbal ‘Alamin…."
Berat badan yang turun secara drastik mmg x elok utk kesihatan anda. Misalnya jika korang turun 5kg dalam mase 3 ari, mebi korang anggap dah berjaya ttp pd hakikatnye, berat anda kemungkinan besar akan naik semula dgn cepat dari itu. Ini la sindrom yo-yo iaitu keadaan di mana korang akan menjadi kurus atau gemuk saling berganti. Mebi perubahan yg berlaku akan ketara sehingga tekanan darah pon akan cepat naik dan seterusnye memberi kesan buruk kpd jantung anda. So buat amalan diet dgn cara lebih sihat.
