Yuna Bertara Indra

1. Mengeluarkan Racun
- Mandi air suam kire 32-35 drjh celsius membuka pori2 yg membantu mengeluarkan toksin. Mandi air suam jugak membantu menurunkan kadar gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar berfungsi dgn lebih baik. Waktu mandi disarankan 10 - 20 minit

2. Menghilangkan Stress
- Sekirenye anda benar2 stress, mandi ayaq sejuk…Suhu disarankan 12-18drjh celsius. Mandi ayaq sejuk sgt baik utk meredakan ketegangan berbanding ayaq suam. Ayaq sejuk dpt menyempitkan darah dan meningkatkan kadar gula darah.

3. Menghindari penyakit kulit
- Bile tambah ‘ baking soda’ dlm ayaq mandi bole beri kesan menyembuhkan penyakit kulit spt ekzema, ruam @ gatal2. Serbuk nih sbg antiseptik. Campoq ayaq suam dgn 1 paun baking soda dan kaco…disarankan berendam selame 10-20minit…jgn lame2 org lain nak mandi gak

4. Mengelakkan FLu dan sakit kepala
- Rendam kaki dlm ayaq suam bantu sembuhkan flu dan sakit kepala dan menyegarkan kaki yg letih (sape kaki shopping leh arr rendam esok shopping lagik). Tambahla beberapa titis minyak spt lavender, peppermint takpon lemon…pastu bilas..buat 10 - 20 minit

5. Mengatasi insomnia
- Rendam kaki dlm air sejuk sgt baik bg anda yg memiliki masalah insomnia…Cara ni baik utk kaki letih, pendarahan hidung, flu dan sembelit.

Sumber : Rapi

p/s : Sape malas mandi toksah dok baca tips nih hikhik…

Ari nih dah 27 Disember 2005…4 ari lagik masokla taun baru…umo pon baru…pastuh baca seme majalah cakap pasal azam baru….azam 2006 nanti la yuna pikir..camneh dgn azam 2005?? huhu..yuna xde azam taun 2005 nih…ntah laa…sebabnyerh mase awal taun 2005 dulu yuna berazam tanak ade azam...huhu leh x?? taun 2006 nanti kene planning nak merealisasikan azam…baru la jadik realistik...setakat azam jeh tak menjadik…
Setelah dikaji dgn teliti (ewah!), segala azam mengazam nih tak disertai dgn plan…haha…berangan jeh….yuna rase taun 2006 nih taun mencabar….adekah status akan bertukar menjadik puan?  ataupon bertambah lagik menjadik mummy?? status nenek lom lagik…
Ermm….pd pendapatan yuna, taun 2005 ni ialah taun eksperimen segala kesalahan….taun percubaan….taun xde impian….mmg banyak kesalahan kene analisis….
Skrg nih pon tgh demam…tibe2 lak selsema sampai skrg….x elok lagik nih….esok gaji…yabedabedu….bos xde…rilek jer…odit pon dah abes….lega skett….malam ni la kot analisis kegagalan taun 2005…FMEA…haha…
Ermmm…kalender dah dapat…diari lom beli lagik…kene beli diari best baru semangat sket…banyak plan dalam kepala otak nih….beselaaa ujung taun…tgh2 taun nnt azam tah maner…plan tah maner…
Apepon…tengoklah malam nih perah otak sket…ermm…idong pon lom kering nih…tisu dah abes…

Migu nih migu jiwakacau…xde mood nak keje kat sinih dah…kalo korang nak tau staff kt sini xsampai 10org yg keje lebih dari 5 taun…seme staff baru2…tiap2 bulan kene updet chart staff…byk politik ke kompeni nih…bile dah tanak pakai orang, derang letak kt site yg paling teruk…pastuh konfem org tuh resign…yuna baru prasan…staff derang tanak, derang campak ke site teruk…yuna nanti dari opis tah campak kemana?
Haha tade mood dah…sebab semalam bos cite bos lain suh cari orang bg ganti yuna…bos yuna cakap dia tanak sebab dia nak train yuna…tah la…stat pas dengar tuh terus tade mood nak keje sinih…alasannyer yuna x agresif…staff dia sendirik x tengok…agresif tp tak wat keje…alasan sebakul…bengang tol…walaupon bos defend tapi yuna dah tade mood…tengok senario staff kua masok…tak yakin dgn kompeni nih…share pon derang belom bayar…byk staff lame dah resign…so save sket share derang…kalo lagik staff lama lagik bykla share derang dapat…projek pon xde yg masok…even financial kukuh tapi hospitality xde…korang nak resign, resignla…pastu amik staff baru…xde la nak pujuk naik gaji ke ape ke…
YUna nak apply gomen…ntah ler..mcm xde bidang yang berkaitan pon…nak tugu duit bonus dulu…pastuh nak cari2 lubang keje lain…
Btol2 tade mood migu nih…sirim odit migu depan…sebok ari2 kene ot…esokla baru nak rehat sikit…ermm…ape la naseb yuna akan datang nih…Jiwa ku kacau bilau………

1. Hindari merokok -  sebab isap sebatang rokok pas makan sama dgn isap 10 btg rokok

2. Jangan minum teh - sbb minum teh leh sbbkan protein dlm makanan sukar dicernakan

3. Jgn terus makan buah - Bole akibatkan perut kembung sbb terlampau byk air

4. Jangan mandi - Meningkatkan aliran darah pd tgn, kaki dan tubuh sehingga jmlah darah di kwsn perut dan sekitar menurun.

5. Jgn terlalu byk berjalan - Bole akibatkan sistem pencernaan x dpt menyerap nutrisi dr makanan

6. Jgn terus tido - Makanan yg anda makan tadik xbole diterima oleh sistem pencernaan dgn baik

Rase dh lame lak x updet blog nih…weekend lepas cuti 3 ari…campor ari senin ganti ahad ari keputeraan sultan selangor…pastuh malas nak gi keje balik…

9/12/05
11.15pm - Bertolak dari puduraye balik ke Alor Setar. Ampes tol bas singgah Jitra lak dulu..Ingatkan dah terlepas stesen shahab.

10/12/05
11.00am - Baru bangun tido…kaver tido dalam bas semalam…pastuh teman mak gi shopping kat pendang…

3.00pm - Kemas packing seme bertolak balik Kampar…tido kat umah sane…

11/12/05
9.00am - Bertolak dari Kampar…Nak gi Lumut…Kompeni kasik vacation benefit gi Swiss-Garden Damai Laut…sebenarnye 3 ari 2 malam…tp dah ari selase kene keje amik 1 malam je la pastuh amik 2 bilik…haha hotel pree..
.
1.00pm - Sampai di Damai Laut…punye la jauh ke dalam utan…merentasi bukit dan lautan…Pegi2 bilik lom kemas lagik…terpakse tugu lagik sejam…ronda2 amik gambar posing2…Sejam pastuh 1 bilik baru siap…hangin btol…rehat2 sembahyang pastuh gi balik tanye reception, lom siap lagik…rase nak mengamok jer…tapi sabar sbb pree kan…kalo yuna yg bayar mmg mengamok…

5.00pm - Sampai pekan lumut…gi Jeti…pastuh gi Pangkor jap saje jalan2…Tambang RM5 pegi balik…murah tol…kalo Langkawi pegi aje dah RM17…Tade beli ape…mak jer beli baju…

8.00pm -  GI cari kedai makan kat pekan Lumut…Mujur tade Smallville malam tuh…sampai2 hotel dah kul 11 lebey…

12/12/05
Bangun pagi guling2 pastuh kul 9 gi brekfes kat hotel tuh inclusive brekfes…bole tahan la makanan dia…ramai orang…

12.00pm - Check-out..pastuh bertolak gi umah ANgah kt Kuala Selangor jmpe anak buah

6.00pm - Abah anta balik umah…kua tol Kota Damansara…pusing2 lpe lak jalan balik umah…mujur jumpe..miahahah..bertara tugu kat umah…tnjuk jalan kat abah nak gi hiway balik…sampai umah kul 8.00malam…ujan lebat…Ade la beli sket buah tangan..keropok, sotong kering, sate ikan nyum2 ade ikan tamban…hehe…penat tido sampai pagi…

Lagu nih lagu tema citer Malaysia’s Most Beautiful tuh…CIter tu x best…lagu nih best…

YOU’RE BEAUTIFUL - James Blunt

My life is brilliant
My love is pure
I saw an angel
Oh that I’m sure
She smile at me on the subway
She was with another man
But I won’t lose no sleep on that
Cause I’ve got a plan
You’re beautiful, You’re beautiful
You’re beautiful, it’s true
I saw your face in a crowded place
And I don’t know what to do
Cause I’ll never be with you
Yeah she caught my eyes
As we walked on by
SHe could see from my face that I was
F high
ANd I don’t think that I’ll see her again
But we shared a moment that will last till end
You’re beautiful, you’re beautiful
You’re beautiful it’s true
I saw your face in a crowded place
And I don’t know what to do
Cause I’ll never be with you
You’re beautiful, you’re beautiful
You’re beautiful it’s true
There must be an angel with a smile on her face
When she thought up that I should be with you
But it’s time to face the truth
I will never be with you