Elok ke diet protein????
Pengambilan diet tinggi protein tidak digalakkan oleh dietitan kerana ianya mungkin menimbulkan masalah serta kesan sampingan untuk jangka masa panjang. Diet ni juga berkesan utk jangka masa pendek saje. Cara terbaik menurunkan berat badan dgn mengurangkan pengambilan makanan berminyak dan berlemak. Lebihkan sayur2an. Hentikan pengambilan kuih muih yg manis. Amalkan senaman secara berkala. Yang penting JANGAN PUTUS ASA!! Chiao yo chiao yo!!
p/s : Mujur lom try diet protein nih…
