Yuna Bertara Indra

Apabila bhg usus kotor, darah jugak akan kotor.Cara:

1. Kurangkn makan pedas, berasid tinggi dan yg mengandungi serat tinggi (liat/kasar)
2. Lebihkan sayuran atau ulaman spt kacang botol, ulam raja, terung, pegaga, Manakala buah2an spt tembikai dan rambutan.
3. Kurangkan jenis sayuran yg cepat tumbuh spt bayam dan cendawan trutamanya cendawan yg tumbuh slps hujan.
4. Kurangkn buah2an masam spt cempedak, ciku dan pisang. Ciku berserat kasar, pisang dan betik mudah busuk dan tak sesuwai diambil berlebihan.
5. Minum 8 gelas air putih sehari.

Sumber: Rapi

Untuk mengurangkan jumlah lemak yg terkumpul di dlm badan, anda dinasihatkan mansi pagi atau sekurang2nya sebelum matahari naik. Air sejuk yg meresap ke tubuh memberi tindakbalas memecah sel2 lemak sebelom ia berkumpul menjadi mampat di dalam tubuh

Sebelum menyimpan biskut2 ini dalam balang, taburkan sedikit gula pasir di dalamnya. Lapik dgn kertas minyak dan susunla spt bese.

Sup ayam mampu memecahkan kahak dan melancarkan pernafasan tersumbat. Daging ayam mengandungi asid amino dikenali sbg cyctieine dibebaskan semasa menyediakan sup. Asid amino mempunyai kesan yg sama spt acetylcycteine, sejenis ubat sakit kerongkong. Wap panas sup ayam ternyata lebih berkesan berbanding wap air panas utk melancarkan hidung tersumbat akibat selsema.

yuna : ptg ni nak wat sup ayam…dah semigu selsema x ilang…

Gosokkan tapak kaki dgn belimbing buluh, kemudian berus dgn berus lembut, amalkan sebelum mandi.

Semalam dh lepas satu syarat kawin…haha…dah gi kursus kawin kt Medan MARA…tp wat kt LPPKN depan tuh….yuran RM80…sabtu haf day, ahad full day…ari nih gi keje ngantok giler….letih weekend x rehat….malam jeh….
Mmg best…rugi sape tak pegi…sape yg bakal kawin atau nak kawin tp lmbt agik, sile gi kursus tuh skrg….lepas nih xde haf day sabtu, xde full day ahad dah….minima tidak kurang dr 24 jam…haha…pasnih kene tido kt sane, ade qiamulail seme…mebi start bulan Mac nih….sijil tuh xkan expired, berbaloi korang gi skrg…
Mmg best…sepanjang kursus tuh ketawa ajer….penceramah best2…mmg asik terkena jeh masing2…makan dalam…miahahahha…terase mase dia cakap, org pompuan nih, lelaki cakap sepatah, dia balas puluh2 patah….hihi…pastuh nnt isteri dh kawin sblom kuar kene mintak izin 2 perkara 1. izin suami..2. izin cermin…adehhhh…lagik kalo isteri bershopping nnt tugu la berjam2…. ustaz tu ckp, kalo isteri nk beli kasut, pastikan sebelah tuh ade kedai makan..miahahaha…takyah masok skalik…gi minum sebelah….adehhh…pastuh kalo lelaki beli seluar utk dia jgn terkejut lak…kejap ajer…isteri tanye dh amik ke? suami jawab,’dh…beli seluar je bukan jahit seluar’….
Adehh…mmg terase…teringat kalo kuar dgn bertara….kalo dia beli seluar kejap jeh…pastuh kalo yuna gi tengok2 baju…lame2 last2 x beli pon….miahahhaha…tah arrr…dh mmg mcm tuh…bkn buat2….slagik x puas ati selagik tuh dok memilih…
Ade sekali tuh nak beli blender…ade yg murah….RM35 jer…pastuh gi bank jap cocok duit….amik blender tuh, dh nk gi bayar nih…yuna patah balik balik x puas ati….check2 xde cop SIRIM….gi cari blender lain lak….lame gak laaa…bertara bengang jer…padehal blender je pon…
Penceramah cakap, berchenta mmg manis…tp bile dh kawin nnt baru tau perangai masing2 yg sebenar….ermmm sape nak jawab?

Pd waktu mlm kalo bole, cuba elakkan minom air dlm jumlah yg banyak. Ini krn ia bole menyebabkan pundi kencing anda peboh ketika sdg tido. Disamping itu keadaan pundi kencing yg penoh akan mengganggu sistem saraf. Keadaan ni jugak akan menyebabkan anda terbangun ketika sdg tido lena utk mengosongkn pundi kencing, scr x lansung mengganggu kitar tido anda.