Jgn Minum Byk Air Pd Waktu Malam
Pd waktu mlm kalo bole, cuba elakkan minom air dlm jumlah yg banyak. Ini krn ia bole menyebabkan pundi kencing anda peboh ketika sdg tido. Disamping itu keadaan pundi kencing yg penoh akan mengganggu sistem saraf. Keadaan ni jugak akan menyebabkan anda terbangun ketika sdg tido lena utk mengosongkn pundi kencing, scr x lansung mengganggu kitar tido anda.
