Hay Diet
Diet neh diperkenalkan oleh Dr William Hay. Percaya x dlm cobaannye, dia berjaya turunkan 20kg dlm mase 3 bulan?????
Prinsip Hay Diet
- Mknn berkanji spt nasik dan ubi xleh dimakan bersama mknn yg mengandungi protein dan aneka vitamin dlm buah2an
- Salad, sayuran dan buah2an seharusnya dijadikan menu utama saat berdiet
- Dilarang memakan mknn segera, mknn yg diproses spt mknn dlm tin dan mknn berasaskan tepng kanji dlm tempoh anda berdiet
- Protein karbohidrat dan lemak hendaklah dimkn dlm kuantiti paling kecik
- Ambil mase at least 4 jam sblm anda amik kumpulan mknn lain
- Lupekan hidangan pencuci mulut sbb kandngan gulanya tinggi
