Minum air putih ketika perut kosong
Ini telah menjadik amalan bg masyarakat Jepun iaitu segera meminum air sejurus bangun pagi. Ia merupakan satu amalan yg sehat dan membantu mencegah penyakit daripada menyerang.
Caranya:
- Minum 4 gelas air sebelom menggosok gigi
- Bersihkan mulut tp jgn makan atau minum selama 45 menet
- 15 menet slps sarapan/mkn tghari/mkn mlm jgn minum atau mkn dlm tempoh dua jam
SUmber : Rapi
