Yogurt kurangkan gejala PMS
Bg yg mengalami senggugut yg melampau, yogurt mungkin dpt membantu anda. Yogurt, susu asli yg dikulturkan mempunyai khasiat tersendiri disamping pembekal protein yg tinggi.Kajian yg dijalankan oleh Jurnal Obstetrik & Ginekologi Amerika membuktikan pengambilan 200mg yogurt dan juga sumber kalsium karbonat lain membantu kesakitan di bhg ari2 dan menghilangkan gejala pms sebanyak 54%. Gantikan snek minom ptg anda dgn yogurt yg sehat terutamanye ketika PMS melanda.
Sumber: Rapi
yuna: i love yogurt
